3 beneficios de la resistencia
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Qué beneficio tiene la resistencia en la actividad fisica?
Ayuda a reducir las pulsaciones por minuto del corazón al fortalecer su musculatura. Y es que con el trabajo de resistencia la musculatura del corazón se vuelve más fuerte, lo que le permite bombear más sangre en cada latido. Esto hace que tenga que latir menos veces y, por tanto, se canse menos.
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Una de las definiciones más utilizadas es la capacidad física que posee un cuerpo para soportar una resistencia externa durante un tiempo determinado
Hipertrofia cardíaca (aumento del tamaño del corazón debido al aumento de su masa muscular).
Aumento de la capacidad del corazón.
Aumento de la capacidad del corazón.Descenso de la tensión arterial.
Mejora de la circulación (prevención de varices).
Incremento del número de glóbulos rojos.