3 aspectos importantes para realizar un buen entrenamiento de fuerza y porque
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1 El calentamiento. Antes de empezar a ejercitar nuestro cuerpo, es imprescindible realizar un calentamiento. ...
2 Estiramientos. A la hora de evitar lesiones, no hay nada mejor que los estiramientos estáticos. ...
3 Progresión. ...
4 Variedad. ...
5 El descanso. ...
6 Duración. ...
7 Repeticiones. ...
8 Pesos libres.
Explicación:
espero te ayude :)
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holaaa perrooooooooooo
Explicación:
que ondaaa perrriss
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