Castellano, pregunta formulada por mvelascocortez7, hace 5 meses

3. & cual es la countidad de kilocalorias que debe consumer hermes en la cena?

Respuestas a la pregunta

Contestado por moraleszuritaguadalu

Explicación:

%Calorico 1500 Calorías

Desayuno 20% 300

Boomsniper123: Desayuno: 25% de las calorías diarias
Comida: 30-40% de las calorías diarias
2 Colaciones: 10-15% repartidas en los dos momentos de las colaciones diarias
Cena: 20% de las calorías diarias

Boomsniper123: Idealmente, los alimentos de estas comidas deberán estar distribuidos de la siguiente forma para cubrir los requerimientos de macronutrimentos5:

Hidratos de carbono: 50-60% del total de los alimentos consumidos
Proteína: 15-20% del total de los alimentos consumidos
Grasas: 15- 30% del total de los alimentos consumidos

Boomsniper123: Espero haberte ayudado!.

moraleszuritaguadalu: xd jjaa

Boomsniper123: jaja.

mvelascocortez7: muchas gracias ☺️

Boomsniper123: De nada y gracias haberte ayudado;.

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