3 alimentos saludables DE PERU y sus beneficios
ayuda por favor es para mi tríptico
Respuestas a la pregunta
LA MACA:
Aumenta la fuerza y resistencia mejorando el rendimiento en la vida diaria y en las exigencias deportivas. Además, se le atribuye la capacidad de mejorar la fertilidad y la libido.
LA QUINUA:
Conocida como el ‘cereal madre’, es rica en proteínas que contiene los 9 aminoácidos esenciales que son fuente de carbohidratos y fibra. Puede ayudar a reducir niveles de colesterol y glucosa, contribu-yendo en la reducción de peso, además de brindar energía.
LA KIWICHA:
Es un grano que destaca por su alto contenido de hierro, calcio, magnesio, manganeso, fósforo, fibra, zinc, entre otros nutrientes que son fundamentales para la dieta diaria. Cien gramos de kiwicha aporta 428 calorías, de los cuales el 70 % son almidones; 14.5 % proteínas y 7.8 % de grasa.
CORONITA PLISSS