3 alimentos que contienen hierro y tipo de alimento
Adjuntos:
jhojanstiv98:
3 alimentos que contienen hierro y tipo de alimento
Estos son los principales alimentos ricos en hierro:
Carnes rojas magras: ternera, buey.
Mariscos de concha: sobre todo berberechos, almejas, ostras y mejillones.
Hígado, vísceras y morcilla.
Frutos secos: anacardos, nueces, avellanas, pistachos, almendras tostadas.
Sésamo, semillas de calabaza y quinoa.
Más elementos…
Carnes rojas magras: ternera, buey.
Mariscos de concha: sobre todo berberechos, almejas, ostras y mejillones.
Hígado, vísceras y morcilla.
Frutos secos: anacardos, nueces, avellanas, pistachos, almendras tostadas.
Sésamo, semillas de calabaza y quinoa.
Más elementos…
Carnes rojas.
Aves.
Pescados y mariscos.
Huevos.
Quinoa.
Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas)
Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)
Aves.
Pescados y mariscos.
Huevos.
Quinoa.
Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas)
Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)
eres un capo bro gracias te sigo
si quiere
ya está
yo te sigo ati
Respuestas a la pregunta
Contestado por
2
Respuesta:
Lista de alimentos ricos en hierro
Estos son los principales alimentos ricos en hierro:
Carnes rojas magras: ternera, buey.
Mariscos de concha: sobre todo berberechos, almejas, ostras y mejillones.
Hígado, vísceras y morcilla.
Frutos secos: anacardos, nueces, avellanas, pistachos, almendras tostadas.
Sésamo, semillas de calabaza y quinoa.
Verduras de hoja verde: berros, acelgas, espinacas, brócoli…
Legumbres: garbanzos, lentejas, soja, guisantes, frijoles, germinado de lenteja.
Productos integrales: trigo, pan, arroz, pan de avena, amaranto, teff…
Alga espirulina.
Chocolate negro.
Explicación:
Contestado por
0
Respuesta:
Legumbres
Carne roja
Semillas de calabaza
Quinua
Pavo.
Otras preguntas
Historia,
hace 27 días
Derecho ,
hace 27 días
Matemáticas,
hace 1 mes
Historia,
hace 8 meses
Matemáticas,
hace 8 meses