Educ. Fisica, pregunta formulada por riosusmecristian99, hace 6 meses

3 actividades físicas que ayuden a evitar el sobrepeso e indique por qué ​

Respuestas a la pregunta

Contestado por mafegil7707
2

Respuesta:

  • caminar.
  • bicicleta.
  • nadar.

por que?

caminar:   La actividad física, como caminar, es importante para controlar el peso, porque te ayuda a quemar calorías. Si agregas 30 minutos de caminata enérgica a tu rutina diaria, podrías quemar alrededor de 150 calorías más al día. Por supuesto, cuanto más camines y cuanto más rápido sea el ritmo, más calorías quemarás.

bicicleta:  Como todo ejercicio, ayuda a quemar calorías extra. Dependiendo de la intensidad y cantidad de tiempo que lo practiques, te ayudará a bajar los niveles de grasa y prevenir la obesidad. Montar en bicicleta de forma regular fortalece e irriga mejor el músculo cardiaco.

nadar:    Al nadar incrementas el nivel de actividad física y así aumentas la cantidad de energía que quemas, lo que hace de este deporte un componente ideal para cualquier programa de control de peso.  

Explicación:

espero te sirva.

Otras preguntas