3 acciones que realices para mantenerte en calma en situaciones adversas.
gv956818:
DINGGA
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Respuesta:
el de arriba tiene razón
Explicación:
me das corona o corazón no se para que sirven soy nuevo pero bueno se que que me van a ignorar tienen razón mis amigos soy basura a nadie me importo pero bueno
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A continuación 3 acciones que realices para mantenerte en calma en situaciones adversas:
En las situaciones adversas, difíciles, estresantes o que provocan emociones fuertes, es muy importante tener autocontrol, que es la capacidad de mantener el dominio de sí mismas.
- Respiración controlada , forma de lograr calmarnos en condiciones de mucho estrés.
- Maneja bien tu cuerpo, evitando la tensión muscular
- Desviar los pensamientos, hacia otros menos estresantes
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