Question

3 acciones que pondrías en práctica para prevenir el sobrepeso y la obesidad en la adolescencia.

Answer 1

Respuesta:

-Comer frutas y verduras

-Hacer ejercicio (2 o 3 veces a la semana)

-Llevar un horarios de tus comidas. Un ejemplo; comes a la 1 de la tarde siempre porque es una costumbre.

Answer 2

Respuesta:

RECUERDA QUE SOMOS LO QUE COMEMOS, LA OBESIDAD VIENE DEL CONSUMO EXCESIVO DE: AZUCARES, ES DECIR CARBOHIDRATOS Y DE DONDE PROVIENEN DE LO QUE COMES DIARIAMENTE,

Explicación: ACCIONES PARA EVITAR ESE SOBRE PESO: 1.- EJERCICIO DIARIO.  2.- REGULAR EL CONSUMO DE PRODUCTOS QUE CONTENGAN EXCESO DE CARBOHIDRATOS COMO: SODAS, HARINA, PAPITAS, CARNES CON EXCESO DE GRASA, ETC.... 3.-UNA LIMENTACION BALANCEADA QUE CONTENGA CARNE LECHE  HUEVOS CEREALES, PESCADOS ETC, PERO CON MEDIDA Y BEBER AGUA EN VES DE SODAS O BEBIDAS CARBONATADAS.