Question

3 acciones que no favorecen un buen descanso

Answer 1

Respuesta:

Cafeína. No ingerir bebidas estimulantes durante la tarde-noche.

Alcohol. Ingerir bebidas alcohólicas suele provocar que tengamos más pesadillas y despertares durante la segunda mitad de la noche.

Alimentación. Evitar cenas pesadas.

Deporte. ...

Nicotina. ...

Condiciones de la habitación. ...

Móviles y tablets.