200g de leche descremada aportan 240mg de calcio 120g de yogurt descremada 195mg la organización de la salud mundial aconseja a las personas de 9 a 18 años a consumir 1300mg de calcio por día ¿conviene tomar leche o comer yogurt para reforzar el consumo de calcio?¿porque?
Respuestas a la pregunta
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Conviene más consumir yogurt que leche
Para saber que conviene consumir y obtener la mayor cantidad de calcio, vamos hallar la proporción
P = Calcio/Producto
P_Leche = 0,240/200
P_Leche = 0,0012
P_Yogurt = 0,195/120
P_Yogurt = 0,001625
Como la proporción es mayor con el yogurt, conviene mas consumir yogurt, ya que cada porción de este producto aporta mas calcio
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