20 tipos de carbohidratos
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Azúcares: También se llaman carbohidratos simples porque se encuentran en su forma más básica.
Almidones: Son carbohidratos complejos que están hechos de muchos azúcares simples unidos.
Fibra: También es un carbohidrato complejo.
Explicación:
1_Los carbohidratos también llamados hidratos de carbono son los azúcares, almidones y fibras que se encuentran en una gran variedad de alimentos como frutas, granos, verduras y productos lácteos.
2_1-monosacáridos, ejemplo, glucosa, fructosa, galactosa;
2-disacáridos, ejemplo, sacarosa (azúcar de mesa), lactosa, maltosa;
3-polisacáridos, ejemplo, almidón, glicógeno (almidón animal), celulosa.
3_es la imagen
4_Fruta y jugo de fruta.
Cereal, pan, pasta y arroz.
Leche y productos lácteos, leche de soja.
Frijoles, legumbres y lentejas.
Verduras con almidón como las patatas y el maíz.
5_la pasta común tiene un mayor índice glucémico que el arroz.
La avena es uno de los alimentos ricos en carbohidratos más beneficiosos que existen.
El plátano verde contiene almidón resistente que actúa como fibra soluble.
La patata es fuente de vitamina B6, vitamina C y potasio.
Espero te ayude y sirva
Y si te sirvio dame corona
