20 hábitos de higiene en la actividad deportiva
por favor ayúdenme se los suplico
Respuestas a la pregunta
te ayudo con algunas espero q te sirva :)
Bañarse o ducharse diariamente, antes (si se va a usar una piscina) y después de realizar una actividad física.
Cepillarse los dientes después de cada comida.
Secarse los pies correctamente después de cada lavado y aplicar polvos de talco si ha habido una sudoración excesiva.
Se recomienda el uso de calcetines 100% de algodón.
Siempre se debe usar champú para mantener el cabello en óptimas condiciones.
Se debe evitar el uso excesivo de gelatinas y fijadores del cabello.
Bañarse o ducharse diariamente, antes (si se va a usar una piscina) y después de realizar una actividad física.
Cepillarse los dientes después de cada comida.
Secarse los pies correctamente después de cada lavado y aplicar polvos de talco si ha habido una sudoración excesiva.
Se recomienda el uso de calcetines 100% de algodón.
Siempre se debe usar champú para mantener el cabello en óptimas condiciones.
Se debe evitar el uso excesivo de gelatinas y fijadores del cabello.
Los implementos deportivos siempre deberán ser completamente personales e intransferibles, para evitar transmisión de enfermedades entre los deportistas.
Dentro de esta serie de hábitos podemos distinguir tres etapas a tener en cuenta:Condiciones previas al ejercicio ,Condiciones durante el ejercicio,Condiciones posteriores al ejercicio