20 ejercicios que aumenten la frecuencia cardíaca
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Respuesta:
Empezar por subir escaleras es una buena forma de lograrlo
Luego frená, respirá por la nariz, mantené la cabeza en línea y baja suavemente la escalera
Si te sentís bien, repetí el ejercicio
Podés combinar push ups, escaleras, sentadillas y escaleras nuevamente
Después de los ejercicios: caminá, relajate y bajá la frecuencia cardíaca
Pasos largos y brazos abajo
Respiración de yoga
Postura del cadáver
Explicación:
espero que te sirva me pones como mejor respuesta siiiiiii uwu
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