Educ. Fisica, pregunta formulada por arevaloluisomar, hace 1 mes

20 ejercicios para mejorar la condición física xf
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Respuestas a la pregunta

Contestado por rosio1099
0

Respuesta:

Para mejorar la resistencia: Caminar, Bailar, Trotar, Nadar, Andar en bici, subir escaleras, escalar algún lugar alto.

Para mejorar el fortalecimiento: Levantar pesas, hacer flexiones para tonificar brazos, Calistenia.

Para mejorar el equilibrio: Pararse sobre un pie, Taichi, Caminar en punta.

Para mejorar la flexibilidad: Estiramiento de brazos, Estiramiento de piernas y torso, Estiramiento de pantorrillas y realizar múltiples ejercicios de yoga (mencionar algunos ejemplos)

Contestado por jojo03456
0

Respuesta:

1- Correr, footing, running, jogging, trote

2- Usar la bicicleta

3- Bailar

4- Saltar la cuerda

5- Ejercicios de fuerza

6- Hacer sentadillas

7- Nadar

8- Desplazamiento lateral

9- Zancadas

10- Bicicleta estática

11- Bicicleta elíptica

12- Levantar pesas

13- Yoga

14- Pararse sobre un pie

15- Caminar de talón a dedos

16- Remar

17- Subir escaleras

18- Sentadillas

19- Deportes de equipo

20- Circuitos de entrenamiento

Explicación:

Está es la respuesta. Espero te ayude

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