Educ. Fisica, pregunta formulada por valerifuen, hace 1 año

20 ejercicios de educación física

Respuestas a la pregunta

Contestado por gabykatasam

puedes hacer diferentes ejercicios para edecacion fisica pero te dare otros mas no solo de pie, ya que son muy importantes para completar una rutina:
calentamiento con un trote.
abdominales superiores y inferiores
dominadas cerradas
flexiones de brazos
boorpies
saltos de conejito
dominadas abiertas
cargadas
si tiene algun disco pesado con el mismo dar vueltas completas alrederor tuyo
con el mismo disco girarlo alrededor de tu cabeza
saltos en alto
(este es dificil pero con practica se logra) dar un salto completo, o sea girar completamente tu cuerpo
caminar con las manos
escalar una soga
subir y bajar una escalera
gemelos parados con el escalon de la escalera (si se le puede poner peso mejor)
sentadillas (cargandote a un compañero encima de tus hombros)
espinales
estocadas
elevacion de piernas ( acostado boca arriva elevar las piernas hasta que se eleve un poco la espalda y luego bajar)

valerifuen: oye me ayudarias con unos cuantos mas

gabykatasam: claro dime

valerifuen: pues son mas ejercicios que yo pueda hacer pliis

gabykatasam: claro

valerifuen: ok espero tu respuesta pero no tardes que ahorita me tengo que ir a alistarme

valerifuen: ejercicios de educacion fisica pueden ser de salto calentamiento entre otro

gabykatasam: 1-)Corre
2-)Abdominales
3-) Lagartijas
4-)Sentadillas
5-)Lagartijas cerradas

gabykatasam: Salto de cuerda
-Saltos con los pies juntos en series largas
-carreras cortas y rápidas alternadas con carreras largas y suaves
-Series de saltos sobre un obstáculo
-circuito de obstáculos
-Carreras de relevos
-Alternar 10 saltos, 10 abdominales, 9 saltos, 9 abdominales...
-Alternar cuatro o cinco ejercicios de fuerza si descanso en tres o cuatro series
-Persecuciones

valerifuen: graciaas

Contestado por maripareant

Respuesta:

espero que te ayude, esto hacíamos en física, dame corona pliss

Explicación: