20 cuidados que se deben tener en los adolescentes después de la actividad física
Respuestas a la pregunta
Contestado por
4
20 cuidados en adolescentes después de la actividad física:
- Beber agua hasta saciar la sed.
- Ingerir frutas.
- Esperar unos minutos para alimentarse.
- Medir la presión arterial.
- Estirar los músculos.
- No sentarse de inmediato.
- No hacer movimientos variados con las articulaciones.
- Descansar antes de comenzar la siguiente actividad física.
- No cambiar de temperatura si anda sudado.
- Evitar acercarse a la nevera.
- No ingerir alimentos demasiado fríos.
- No tener baños con agua fría.
- Secarse el sudor.
- No consumir menta.
- Utilizar jabones neutros en el baño.
- Revisar si existe dolor en alguna parte del cuerpo.
- Conversar con los compañeros para drenar el estrés.
- Revisar los reflejos.
- Estimular el apetito.
- Notificar al profesor sobre los cambios que se presenten.
rociokevin:
grax
Otras preguntas