Question

20 calentamientos del baile folklórico en orden​

Answer 1

Respuesta:
1. Trotar suave en un lugar:
Sin moverse de su lugar los pequeños pueden empezar a trotar e ir subiendo la intensidad de a poco.

2. Sentadillas:
Este funciona como calentamiento específico y ayuda a preparar las piernas para una actividad física. Procura hacerlas despacio y cuidando la posición de las rodillas y la cadera

3. Respiración profunda:
Hacer inhalaciones y exhalaciones ayuda a controlar la cantidad de oxígeno y es importante para mantener la calma de la mente y activar el sistema respiratorio.

4. Flexiones de pecho:
Este ejercicio funciona como calentamiento dinámico ya que se concentra en mejorar la fuerza y el control sobre el cuerpo.

5. Reacción:
Tu pequeño puede trotar en un lugar, cada determinado tiempo saltar y volver a trotar, así por un máximo de 3 minutos.


Excación:eso es lo que encontre espero te sirva