20 beneficios de la actividad
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Reducir a la mitad el riesgo de padecer diabetes de tipo 2;
Ayudar a controlar la diabetes y evitar complicaciones a largo plazo si ya padece la enfermedad;
Reducir a la mitad el riesgo de padecer una enfermedad coronaria;
Aumentar los niveles de HDL (colesterol “bueno”);
Reducir la hipertensión;
Desarrollar densidad ósea para estar protegido contra la osteoporosis;
Tener efectos beneficiosos si sufre artritis y dolores lumbares;
Reducir el riesgo general de padecer cáncer, evitar el cáncer colorrectal y reducir el riesgo de cáncer de mama en las mujeres después de la menopausia.
Ayudar a mantener un peso saludable en combinación con una dieta equilibrada;
Reducir el riesgo de muerte o de mala salud si ya padece sobrepeso u obesidad;
Reducir el riesgo de depresión y demencia en la vejez;
Tratar la depresión;
Ayudarle a sentirse mejor consigo mismo y reducir el estrés;
Ayudarle a dormir mejor; o
Ayudar a los niños a tener un crecimiento y desarrollo saludable, así como a mantener su balance de energía, el bienestar psicológico y la interacción social.
Te sentirás más feliz. ...
Puede ayudarte a perder peso. ...
Es bueno para músculos y huesos. ...
Aumenta los niveles de energía. ...
Reduce el riesgo de sufrir enfermedades crónicas. ...
Ayuda a tu piel.
Explicación: