20 BENEFICIOS AL
PRACTICAR ACTIVIDAD FÍSICA DE MANERA FORMAL
Respuestas a la pregunta
Respuesta: Hacer ejercicio te ayuda a controlar el peso, El ejercicio combate las afecciones y las enfermedades, El ejercicio mejora el estado de ánimo, El ejercicio aumenta la energía, Hacer ejercicio promueve un mejor sueño, Es bueno para músculos y huesos, Reduce el riesgo de sufrir enfermedades crónicas, Contribuye a la salud cerebral y la memoria, Mayor coordinación, habilidad y capacidad de reacción, aumento del metabolismo, mejoran la circulación, lo que reduce el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, una mejor salud mental, el sistema inmune se acelera de manera temporal, El flujo de oxígeno al cerebro aumenta, En los músculos aumenta la oxigenación, favorece la flexibilidad, ayuda a la fuerza de los tendones y los ligamentos, evita el cáncer de mama y de próstata.