Question

20 alimentos que nos proporcionan los nutrientes necesarios para que el cerebro funcione a toda velocidad y favorezcan nuestra salud mental

Answer 1

Respuesta:

Avena: Rica en Vitamina B1. Combate la fatiga intelectual, nerviosismo y estrés

Pescado: Rico en Omega 3, Calcio, Potasio y Hierro. Favorece el flujo de información cerebral y por lo tanto, la buena memoria

Huevo: Rico en Proteína. Favorece el envío de las señales cerebrales y previene la degeneración neuronal

Fresas: Ricas en Antioxidantes. Estimula la memoria y favorece la supervivencia neuronal

Nueces: Ácidos grasos omega-3 y omega 6, vitamina B6, Vitamina E y Potasio. Son grandes alimentos para el cerebro y mejora el rendimiento intelectual.

Almendras: Ricas en Potasio, Hierro, Calcio, Vitamina E, y Complejo B. Funciona como antidepresivo.

Jitomate. Rico en Antioxidantes. Previene enfermedades neurodegenerativas.

Aguacate. Rico en Magnesio, Vitamina E, Complejo B, Ácidos grasos monoinsaturados. Controlan el riego sanguíneo y previene enfermedades neurodegenerativas

Explicación:

no son 20 pero ahí hay

Answer 2

Respuesta:

1. Avena.
2. Pescado.
3. Huevo.
4. Fresas.
5. Nueces.
6. Almendras.
7. Jitomate.
8. el aguacate.
9. naranjas
10. el cacao
11. plátano
12. cerezas
13. ciruelas
14. el brócoli
15. frutos secos
16. los rábanos
17. las manzanas
18. el salmón
19. el te verde
20. el tomate

Explicación:

suerte con tu tarea