2. ¿Qué es la resistencia para ti?
3. ¿Qué podemos hacer para mejorar la resistencia?
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Hola!
¿Qué es la resistencia para ti?
La resistencia es la capacidad de poder resistir durante cierto tiempo algun ejercicio fisico como correr o ciclismo.
¿Qué podemos hacer para mejorar la resistencia?
Correr largas distancias a paso lento. Para ayudar a mejorar la resistencia
El ejercicio anaeróbico
Combina el trabajo de fuerza y capacidad cardiovascular. Es muy bueno también
Haz ejercicios de alta intensidad. Debes sudar para eliminar toxinas.
Practica con la bicicleta o en la piscina.
Practica una rutina diaria de yoga.
Saludos!
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