Question

2.- ¿Qué actividades físicas se debe practicar 30 minutos al día y menciona 2 beneficios de la
actividad física?
Ayuda plis
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Answer 1

Respuesta:

El cardio

Explicación: Primero para practicar una actividad fisica se debe hacer un calentamiento ya que podrias tener alguna lesion en algunas partes del cuerpo. Luego de hacer el calentamiento empezamos con el cardio que es trotar por unos 30 minutos.

Sus beneficios son que puedes aumentar tu resistencia cuando tengas que correr o ir a largas distancias y otro beneficio es que quemas demasiadas calorias