Question

2 ¿Qué actividad física practicamos para conocer nuestro requerimiento calórico diario?
Ayuda por fis

Answer 1

Respuesta:

Nuestro requerimiento calórico diario se calcula a partir del gasto calórico, el cual comprende las calorías necesarias para cubrir la tasa metabólica basal, así como la energía que requerimos para realizar las actividades físicas cotidianas.

Por su parte, la actividad física que seleccionamos, de acuerdo a nuestras preferencias y capacidades, indicará las calorías que requerimos para recuperarnos efectivamente, en procura del restablecimiento energético y aumento del tejido muscular.

De acuerdo a estos factores podemos elaborar nuestro plan de alimentación, que contenga los nutrientes necesarios para nuestro organismo, así como la ingesta adecuada de calorías.

Explicación:

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