2 propuestas para disminuir las tasas de actividad física insufisiente
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1.-comiendo de preferencia cereales y frutas en la mañana,en la tarde comidas con poco origen animal y en la noche un sanwhich o comidas poco pesadas
2.-recuperando grasas de cacahuates,semillas,arroz,etc.
Espero te ayude :,V
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