Question

2.- ¿Por qué es necesario o importante tener control emocional y como afecta a nuestro
cuerpo, mente y entorno social?
Efectos o consecuencias:
Cuerpo
Mente
Entorno social
3.- ¿Qué actividades o ejercicios sugeririas para tener una regulación o control emocional?
Ayuda pliss

Answer 1

2. Cuerpo: Las reacciones emocionales prolongadas en el tiempo producen activación del sistema nervioso autónomo con elevación de la frecuencia cardíaca, hipertensión arterial, aumento de la tensión muscular, etc.

Mente: La persona reacciona de forma impulsiva, actúa sin apenas pensar y sin reflexionar en las consecuencias de sus actos. Suele estar a la defensiva. Se enfada y se deprime ante situaciones de estrés.

Entorno social: Las personas alrededor de nosotros podrían disgustarse por el comportamiento que estamos teniendo o porque estamos dando un mal ambiente.

3. Practicar técnicas de relajación, diario emocional, ejercicio.

espero te sea de ayuda, agradezco 5 estrellitas!