2) ¿Para qué sirven los ejercicios de fuerza y para qué los ejercicios de elongación?
ES PARA HOY PORFAVORR
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Respuesta:
De fuerza: Para contraccion muscular, y de elongación con el fin de estirar y flexibilizar.
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Al finalizar el entrenamiento físico, los ejercicios de elongación funcionan para que ninguno de los músculos utilizados quede en permanente estado de tensión, ayudándolos a relajarse. Ver además: Ejercicios de entrada en calor. Ejercicios de flexibilidad.
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