Educ. Fisica, pregunta formulada por 2006darwindavid, hace 1 mes

2) Mediante un párrafo de 5 líneas escriba los tipos de ejercicios que son adecuados para adulto mayor para mejorar su coordinación.

yinx2345: Las actividades de resistencia, o aeróbicas, aumentan la respiración y la frecuencia cardíaca. Algunos ejemplos son las caminatas o correr, bailar, nadar y andar en bicicleta
Los ejercicios de fuerza fortalecen los músculos. Levantar pesas o usar bandas elásticas puede fortalecerle
Los ejercicios de equilibrio ayudan a prevenir caídas
Los ejercicios de flexibilidad estiran los músculos y pueden ayudar a que su cuerpo permanezca relajado

Respuestas a la pregunta

Contestado por pollopatok

Respuesta:

Las actividades de resistencia, o aeróbicas, aumentan la respiración y la frecuencia cardíaca. Algunos ejemplos son las caminatas, bailar, nadar y andar en bicicleta.

Estos tipos de ejercicios no se necesita mucha fuerza.

Explicación:

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