Question

2. Investiga cuáles ejercicios se utiliza más en las de técnicas de relagación:



3. Consulta cuál es la importancia de practicar ejercicios físicos y cuáles puedes realizar desde tu casa para mantener un bienestar fisico y mental.

ayudaaaaaaa aaaa aaaaaaaaaa a aaaa​

Answer 1

Respuesta:

2.respuesta:Respiración profunda, Masajes , Meditación.

Yoga.

Biorretroalimentación.

Musicoterapia o terapia de arte.

Aromaterapia

3.respuesta:El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión,Crear una rutina de ejercicio diario, además, nos ayuda a mantener una sensación de normalidad y a proteger nuestra salud mental. Hiit, aeróbic, zumba, pilates o yoga, sea cual sea tu actividad favorita, en Internet puedes encontrar un gran número de ejercicios para hacer rutinas variadas.