Question

2 hábitos para mantener salud plena​

Answer 1

Respuesta:

-CUIDE SU ALIMENTACIÓN: Mantener una buena hidratación y llevar una dieta sana, variada y equilibrada le ayudará a mantener un peso saludable y a reducir el riesgo de enfermedades.

Elija alimentos bajos en grasas azucares y sal. Limite el consumo de bebidas excitantes y azucaradas (café, bebidas de cola, té).

-REALICE ACTIVIDAD FÍSICA: La actividad física regular ayuda a mejorar la salud y la sensación de bienestar. Haga aquello que más le entretenga, como caminar, bailar, montar en bicicleta o un deporte de equipo. Ejercicios como el Tai Chi, yoga, pilates, etc. también le ayudarán a sentirse mejor. Su salud, condición física y autoestima mejorarán.

Answer 2

Respuesta:

Comer mejor, dormir mejor, estar en movimiento, reunirse con amigos. Estos y otros hábitos nos ayudan a garantizar una vida mejor y más prolongada.

Mantener una buena hidratación y llevar una dieta sana, variada y equilibrada le ayudará a mantener un peso saludable y a reducir el riesgo de enfermedades. Elija alimentos bajos en grasas azucares y sal. Limite el consumo de bebidas excitantes y azucaradas (café, bebidas de cola, té). EVITE TOMAR TOXICOS.

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El abuso de alimentos ricos en grasas saturadas, sodio y azúcares es un disparador para enfermedades como:

• Infarto.

• Derrames.

• Hipertensión.

• Obesidad.

• Diabetes y hasta cáncer.