2- Enumeren los beneficios adicionales de la actividad física en la infancia y adolescencia.
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1 actividad fisica en la infancia te ayuda a que tu sistema inmunologico sea mas estable para cuando creescas ,en la adolescencia atuda a que te mantengas en forma ya que verte bien en la adolescencia te va a importar mucho
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Los beneficios de la actividad física en niños son varios:
- Mejor función cardiorrespiratoria y mayor fuerza muscular
- Reducción de la grasa, los niños y jóvenes que realizan actividad física presentan menor adiposidad corporal.
- Disminución de riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas posteriores como hipertensión arterial, diabetes, colesterol elevado, etc.
- Mejor salud ósea, debido a que se fortalecen los huesos en crecimiento.
- Menos síntomas de depresión ya que no se aburren, encuentran motivaciones y relaciones sociales.
Niño/as mayores a 10 años y adolescentes:
- Pasear al perro, trotar, correr.
- Senderismo, baile, andar en bicicleta
- Subir las escaleras.
- Escalar, skate.
- Deporte escolar.
- Clases de educación física.
- Actividades específicas: Artes marciales, atletismo, basquetbol, fútbol, gimnasia, handball, hockey, natación, patinaje, tenis, vóley, musculación, rugby, etc.
Explicación:
:)
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