Question

2. Enlista las actividades que se deben realizar antes, durante y después de la práctica de ejercicios.

Answer 1

Respuesta:

1 Completa alimentación

2 equipamiento adecuado y necesario

3 protección solar( si realizas ejercicios al aire libre)

4 Acondicionamiento (calentamiento y estiramiento)

5 Hidratación

6 Reposición y descanso