Question

2. En relación a la información de la lectura "Técnicas de relajación" escribe 4 conclusiones que te permitan gestionar la salud física y emocional.​

Answer 1

Respuesta:

TECNICAS DE RELAJACIÓN:

Nacemos y salimos de un medio de silencio y

empezamos a enfrentarnos al ruido, al frío, al calor, al

hambre, a molestias propias de un existir; comienza

entonces nuestro organismo a crear mecanismos

adaptativos para lograr la subsistencia.

Explicación:

SALUD FÍSICA Y EMOCIONAL:

Algunas formas de cuidar su salud física incluyen: Estar físicamente activo: El ejercicio puede reducir la sensación de estrés y depresión y mejorar su estado de ánimo. Dormir lo suficiente: El sueño afecta su estado de ánimo. Si no duerme bien, puede sentirse irritado y enojarse más fácilmente.