2 ejercicios que se pueda utilizar en la parada en un Tiempo, con su respectiva explicación
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
holis mira
Explicación:
Los dos pies contactan en el suelo al mismo tiempo. Al dar el paso anterior a la parada, dejamos el tronco ligeramente atrasado para de esta manera poder contrarestar la inercia del cuerpo. Damos un salto hacia adelante de poca elevación, casí a ras de suelo, y los pies se deslizan sobre el suelo en el momento de entrar en contacto con éste. Los pies de han de quedar paralelos y separados a una anchura similar a la de nuestros hombros, con las piernas ligeramente flexionadas por las rodillas y con los pies en un mismo plano frontal (simétricos) o bien uno ligeramente más adelantado que el otro (asimétrico). Tambien cabe la posibilidad de hacer la parada sobre un solo pie pero no es lo habitual. La parada en un tiempo con balón se produce cuando el driblador deja de botar y cae con los pies a la vez en el suelo, por lo que el pie de pivote puede ser cualquiera de los dos, para ello es necesario que en el momento de coger el balón, no halla contacto de ninguno de los dos pies en el suelo.
Paradas en dos tiempos
Los pies contactan con el suelo en tiempos distintos. El primer apoyo tiene la función especial de compensar la velocidad de traslación precedente, unido esto, a una ligera inclinación hacia atras. El apoyo del primer pie se produce en primer lugar con el talón y después con su parte delantera., para conseguir frenar la inercia del desplazamiento, cargando el peso del cuerpo en él para conseguir una parada total. Observamos los mismos detalles que en la parada en un tiempo. Los pies sobre el suelo en el apoyo se deslizan, consevando una anchura similar a la de los hombros. Flexión de piernas por las rodillas para una mejor predisposición para enlazar con otro acción posterior (centro de gravedad más bajo). Normalmente conviene en el segundo apoyo dejar un pie más adelantada que el otro, pero en ciertos casos será preferible dejar ambos pies a la misma altura e incluso retrasar el segundo apoyo. En cualquier caso tanto en la parada de uno o dos tiempos, el jugador debe tener sus pies orientados hacia canasta. La parada en dos tiempos con balón se efectuará el primer apoyo en el suelo con el pie de la mano contraria a la que se bota, cogiendo al mismo tiempo el balón, el segundo apoyo sera el de la mano que bota, cargando el peso del cuerpo sobre este pie, pero una vez los pies estén en el suelo, repartir el peso del cuerpo entre ambos para conseguir un mejor equilibrio, aunque en los casos en los que me detenga para lanzar a canasta, el primer apoyo se realizara con el pie mas cercano al aro. Esto facilita la parada para quedar orientado hacia canasta y la velocidad de ejecución global del tiro. Dentro de la parada en dos tiempos existen tres tipos diferentes: Primer tiempo apoyo con un solo pie y segundo tiempo apoyo con el otro pie, primer tiempo apoyo simultaneo con los dos pies y segundo tiempo apoyo con el otro pie, y primer tiempo apoyo con un solo pie y segundo tiempo simultáneo con los dos pies
Ventajas de las paradas en un tiempo
Las ventajas son: es más rápida de realizar y no define ningún pie de pivote si el jugador se encuentra en posesión del balón en ese instante.
El dominio de la lateralidad en las paradas es obligado, pues tiene aplicación en todos los fundamentos técnicos, formando parte de respuestas válidas para algunos tipos de recepciones, pases, movimientos tras el bote, lanzamientos a canasta y desplazamientos defensivos.
Reglamento
Una parada en un tiempo cuando el jugador contacta con el suelo con uno o bien con con los dos pies simultáneamente. Y una parada en dos tiempos cuando al finalizar el primer tiempo y en acción contínua y sin parada, hace un segundo apoyo con un pie o ambos simultáneamente. El primer pie en tocar el suelo es el pie de pivote. Si el jugador se detiene en el primer tiempo, no podra hacer uso del segundo tiempo. Para que exista pivote ha de producirse una parada previa. El reglamento permite mover el pie de pivote pero es necesario haber pasado o tirado antes de volver a hacer un nuevo apoyo en el suelo ya sea con uno o con ambos pies en el suelo, si lo que desea hacer es botar, tendra que soltar el balón de sus manos antes de levantar el pie fijo o de pivote.