• 2 ejercicios de entrada en calor
• 2 ejercicios específicos de piernas
• 2 ejercicios de brazos
• 2 clases de técnicas de abdominales
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Explicación:
Ejercicios para entrar en calor:
-Posarse en cuclillas e intentar aguantar la posición.
-De pie, inclinarse hasta tocar las puntas de los pies con los dos brazos.
Ejercicios de piernas:
-Sentadillas
-Gemelos
Ejercicios de brazos:
-Potencia de brazos: pega puñetazos controlados imaginarios.
-Flexiones
Clases de técnicas de abdominales:
-los convencionales
-los hipopresivos
-los isométricos
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