2 ejercicios de calentamiento y explicar el procedimiento de cada uno
es de educacion fisica ayuda porfaaa
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
ejercicios de calentamiento antes de hacer ejercicio
• Calentamiento general. ...
• Estiramiento del cuello. ...
• Rotación de hombros. ...
• Ejercicio asociado al estómago y al sistema digestivo. ...
• Calentamiento cintura y zona lumbar. ...
• Ejercicios de piernas. ...
• Ejercicio de pantorrillas. ...
• Ejercicio de tobillos.
Explicación:
espero te sirva, me ayudaría si me das corazón y corona, me faltan dos coronas para las diez y subir de rango :3
Drkthj:
el procedimieento de 2 de ellos porfaaavor
Calentamiento cintura y zona lumbar:
Colocar los brazos en la cintura y rotar sucesivamente el tronco de un lado a otro (hay que intentar obtener el mayor ángulo de giro posible). Tras realizar varias series, unir las piernas, arquear el tronco hacia delante e intentar tocar con las manos la punta de los pies.
Colocar los brazos en la cintura y rotar sucesivamente el tronco de un lado a otro (hay que intentar obtener el mayor ángulo de giro posible). Tras realizar varias series, unir las piernas, arquear el tronco hacia delante e intentar tocar con las manos la punta de los pies.
ejercicios de tobillos: El ejercicio consiste, básicamente, en colocarnos de cuclillas, con las manos apoyadas en el suelo, y, desde esa posición, estirar las piernas hacia atrás y, seguidamente, volver a la posición inicial. Tras estirar las piernas, debemos finalizar el movimiento con un salto vertical.
amiga me equivoqué el mensaje de arriba es ejercicios de piernas y no de tobillos
me podrías dar corona porfavor, es que me falta solo una para subir de rango
Otras preguntas
Musica,
hace 14 horas
Religión,
hace 14 horas
Castellano,
hace 14 horas
Química,
hace 17 horas
Matemáticas,
hace 17 horas
Ciencias Sociales,
hace 7 meses
Psicología,
hace 7 meses