Question

2 ejercicio que permita entrenar la agilidad , el equilibrio y coordinación .

Ejercicio .

Nombre .

Frecuencia .

Días .

Beneficios .​

Answer 1

Respuesta:

Ejercicio:Ejercicios de salto.

Nombre: Saltar la cuerda.

Frecuencia:se puede empezar por siete minutos diarios, seguir por 15 minutos al día y, luego, quizás unos 25 minutos diarios.

Días: 5 a 6 veces por semana.

Beneficios:

1. Mejora el acondicionamiento físico;

2. Tonifica la musculatura;

3. Ayuda a la quema de calorías;

4. Promueve la sensación de bienestar;

5. Desarrolla la coordinación motora, agilidad y equilibrio;

6. Mejora la capacidad cardiorrespiratoria;

4. Ayuda a adelgazar.

Explicación: