2- Dos técnicas de manejo del Autocontrol.
b-
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espero que les ayude y si les ayude quiero que me den corazones y estrellitas
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(◕ᴗ◕✿)
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gracias bb
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- Relajación muscular.
- Practicar buenos hábitos.
- No es una técnica en si, pero nos ayuda a controlarnos de manera emocional.
- Escribir un diario.
- Momentos de desconexión.
- No dar vueltas al coco.
- Aprender a respirar.
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