2. DETERMINE 05 PRECAUCIONES QUE SE DEEBE TENER EN CUENTA EN LA APTITUD FISICA
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Realizarse un examen medico. Realizar un calentamiento previo. Cuidar el descenso de la frecuencia cardiacaorespiratoria. Mantenerse en constante hidratación. Elegir adecuadamente los momentos para realizar actividad física. Portar una vestimenta y calzado adecuado. Realizar un estiramiento muscular al terminar el ejercicio
ratitaintiligente12:
3. MENCIONE 05 RIESGOS CORPORALES QUE UNO PUEDE OBTENER AL NO PRACTICAR LA APTITUD FISICA.
Obesidad
Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto
Presión arterial alta
Colesterol alto
Accidente cerebrovascular
Síndrome metabólico
Diabetes tipo 2
Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero
Osteoporosis y caídas
Aumento de sentimientos de depresión y ansiedad
Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto
Presión arterial alta
Colesterol alto
Accidente cerebrovascular
Síndrome metabólico
Diabetes tipo 2
Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero
Osteoporosis y caídas
Aumento de sentimientos de depresión y ansiedad
grasias
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