Question

2. ¿Cuántas kilocalorías necesitas para que tus órganos trabajen sin que te enfermes cuando estás en estado de reposo?

Answer 1

Lo saque de internet,sobre la actividad moderada y lo que necesitas espero ayudarte con eso :),también encontré esto

Saber lo que gasta nuestro cuerpo es positivo para administrarle los nutrientes que necesita. No quemará lo mismo un metabolismo lento que uno rápido, y en algunos casos, desconocer que el nuestro es de los segundos podría estar dificultándonos las cosas.

Esto ocurre a la hora de perder peso y nos van a diseñar una pauta de alimentación acorde a nuestra actividad física y metabolismo.

Para saber, primero cuál es el gasto calórico de nuestro cuerpo, hay que tener en cuenta tres factores: cuánto consume simplemente por mantenerse vivo, la actividad física que hacemos y lo que comemos.