Question

2.¿Cuales son los motivos por el cual, se debe de realizar el calentamiento físico antes de empezar una actividad física o deportiva, de mayor intensidad,? ​

Answer 1

Respuesta:

Es muy importante

Son para evitar lesiones en los músculos y que estén preparados para hay si poder ejercitarnos

Explicación:

Espero que te sirva

Answer 2

Respuesta:

HOLA

Cuanto más largo sea el entrenamiento, más fatiga en el cuerpo. El calentamiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo. El estiramiento antes y después de hacer ejercicio da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor.

El calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.