Question

2. ¿Cuáles consideras que son las porciones saludables del consumo de carbohidratos, grasas, fibra, proteínas, vegetales y minerales?

Answer 1

Respuesta:

Carbohidratos: 50% - 55%

Proteínas: 10% - 15%

Grasas: 30% - 35%

Fibra

Hombres de 50 años o menores: 38 gramos

Hombres mayores de 51 años: 30 gramos

Mujeres de 50 años o menores: 25 gramos

Mujeres de más de 51 años: 21 gramos