2 ¿Cómo puedes conocer tu condición física?
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Hay tres métodos que funcionan muy bien. Mida la distancia que camina durante un tiempo determinado. Camine una distancia específica y vea cuánto tiempo le toma. Mida su frecuencia cardiaca después de caminar cierta cantidad de tiempo.
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Hay tres métodos que funcionan muy bien. Mida la distancia que camina durante un tiempo determinado. Camine una distancia específica y vea cuánto tiempo le toma. Mida su frecuencia cardiaca después de caminar cierta cantidad de tiempo.
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