Question

2¿cantidad de estimulos semanales y duracion de los mismos?

3¿porque es importante acompañar la actividad física de una buena alimentación?

4¿ que es el sedentarismo?

5¿cuales son sus consecuencias?​

Answer 1

Respuesta:

espero ayudar de  

Explicación:

3¿porque es importante acompañar la actividad física de una buena alimentación?

deportivo y la composición corporal ya que esta permite: Preservar la salud. Incrementar el rendimiento físico. Desarrollar la masa muscular.

4¿ que es el sedentarismo?

Llamamos sedentarismo a aquellas actividades que realizamos las personas sentadas o reclinadas, mientras estamos despiertas, y que utilizan muy poca energía.

Los periodos sedentarios son aquellos periodos de tiempo en los que se llevan a cabo estas actividades que consumen muy poca energía, como por ejemplo, estar sentados durante los desplazamientos, en el trabajo o la escuela, en el ambiente doméstico y durante el tiempo de ocio

5¿cuales son sus consecuencias?

Algunos de los factores relacionados al sedentarismo en edades pediátricas son:

 Conductas imitadas (familias sedentarias)

 Excesivo uso de pantallas y medios tecnológicos (más de dos horas al día).

 Largos períodos que el menor pasa solo, sin la supervisión de un adulto.

 Tiempo dedicado a las labores escolares y jornadas de trabajo (en el caso de los

padres),

 Desinterés en practicar deportes.

 Falta de infraestructuras (parques, campos de juego) en las comunidades.

 Inseguridad en las comunidades.

 Uso y abuso de medios de transporte (carros, buses), inclusive para ir a lugares

cercanos.

Los niños (as) y adolescentes son un reflejo de lo que ven y aprenden en sus hogares. La familia juega un rol fundamental en la adquisición de estilos de vida saludable.

Como padres, debemos ser responsables de fomentar la actividad física, la cual debe complementarse con una dieta adecuada y balanceada, tomando en cuenta la etapa del desarrollo y edad del menor.

La obesidad, considerada como la epidemia del siglo XXI, es un temible flagelo, del cual los niños y adolescentes no escapan. Se estima que existen 41 millones de niños menores de cinco años con sobrepeso y obesidad, proyectándose una cifra de 70 millones para el año 2020, si no tomamos medidas preventivas.

La prevención es la piedra angular en el manejo de estos problemas. La obesidad, al igual que el resto de las enfermedades crónicas no transmisibles, tiene como factores causales el sedentarismo y las dietas no balanceadas en

las que se abusa de las grasas saturadas y los azúcares simples.

La obesidad, a su vez, es factor predisponente de enfermedades crónicas y se relaciona a complicaciones para la salud como lo son:

 Obesidad

 Cansancio

 Estrés

 Niveles emocionales bajos

 Problemas de cuello y espalda

 Pérdida de flexibilidad en las articulaciones

 Problemas de sueño

 Debilitamiento óseo

 Trastornos digestivos

 Enfermedades cardiovasculares

 Atrofia muscular

 Osteoporosis

 Hipertensión arterial

 Aumento del colesterol y triglicéridos

 Diabetes

 Envejecimiento