Question

2 beneficios de los butt kickers​

Answer 1

Respuesta:

En posición erguida llevar los talones al glúteo, sin avanzar.

Es un ejercicio que trabaja los cuádruples y el músculo extensor de la cadera.

Explicación:

Espero te sirva

Answer 2

Respuesta:

BENEFICIOS:

● Ayuda a aumentar la velocidad de las

contracciones de los isquiotibiales, lo que

puede ayudarlo a correr más rápido.

● Aumenta el rendimiento en la carrera.

● Ayuda a disminuir lesiones en el

isquiotibial.

RECOMENDACIONES:

● Realiza el mayor número de repeticiones

en un minuto y no olvides llevar tu

registro diariamente.