2 acciones centrales para una alimentacion saludable y para una adecuada actividad fisisca
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La alimentación previa al entrenamiento debe basarse en alimentos ricos en hidratos de carbono y bajos en grasas y proteínas. Esto impedirá retardar el vaciamiento gástrico y desviar el flujo sanguíneo de los músculos al estómago y evitar malestar estomacal.
Explicación paso a paso:
Espero te sirva esto :)
olariariveramontalva:
gracias pero ya lo hice mañana lo publico porque es de del dia 3
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