Question

2.3. Prepara tu circuito de ejercicios para mejorar tus capacidades físicas
Te invitamos a elaborar tu propio circuito de ejercicios para mejorar tus capacidades físicas de fuerza, flexibilidad y resistencia.

Para su desarrollo, sigue las siguientes orientaciones:
• Modifica, adapta o crea los ejercicios que necesites para organizar un circuito que te ayude a mejorar tus capacidades físicas. Toma en cuenta la información sobre la ejercitación en circuito, la práctica y las imágenes que has observado en esta experiencia, para elegir los ejercicios que sean de tu agrado.

• Elige y practica ejercicios siguiendo tu propio ritmo, sin ir más allá de tus posibilidades individuales. Lo más importante es ejercitarte cuidando tu salud y la seguridad personal de todos.

• Puedes emplear materiales u objetos disponibles en casa para realizar los ejercicios (soga, botellas, etc.).

• Planifica los ejercicios que vas a practicar en cada estación. Piensa y pregúntate: ¿qué tipo de ejercicios necesito para mi circuito?, ¿En qué orden los voy a organizar?

Answer 1

Respuesta:

•Ejercicios de resistencia , saltos , fuerza , sentadillas , desplazamientos entre otros

•Empezaré con sentadillas después con saltos

Explicación:

espero haberte ayudado si gustas puedes seguirme