Question

1TIPOS DE CALENTAMIENTO FISICO 2 LA IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO FISICO SOLO GENTE SERIA POR FAVOR¡¡¡

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

General, especifico, dinamico, preventivo

Importancia: Aunque hay deportes que requieren mayor flexibilidad que otras, en general, el calentamiento permite que los músculos, tendones y ligamentos se muevan en un rango más amplio. El estiramiento mejora la flexibilidad, aumenta la capacidad de movimiento en las articulaciones y previene lesiones.

Answer 2

Explicación:

Tipos de calentamiento físico:

• Calentamiento general.

• Calentamiento específico.

• Calentamiento dinámico.

• Calentamiento preventivo.

Una de las partes más importantes del entrenamiento es el calentamiento, ya que es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial. Al calentar, estamos preparando nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un ejercicio físico intenso en las mejores condiciones.