15 rutinas saludables
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1) DUERME LO SUFICIENTE
2)DI NO A LA FUNCIÓN DE REPETICIÓN DEL DESPERTADOR
3)MANTENTE "EN MODO AVIÓN" DURANTE TU RUTINA MATUTINA
4)ANTES DE COMER ALGO CEPÍLLATE LOS DIENTES
5)BEBE AGUA
6)Comer bien, de manera equilibrada.
7)Hacer ejercicio de manera habitual.
8)Mantener un peso saludable (consultando el IMC y al médico)
9)Evitar fumar.
10)Acudir de manera regular al médico.
11)Cuidar los dientes.
12)Evitar el consumo excesivo de sustancias como el alcohol.
13)Consumir una dieta saludable y equilibrada.
14)Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
15)Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
Explicación:
das corona :c?
espero averte ayudado :D
comer sano
tener horarios de comida
hacer ejercicio
despertarse temprano
dormir temprano
tener horarios fijos
no usar mucho el celular
bañate al menos 2 veces al día
estudia
toma agua
cuídate
toma una siesta de 15 minuto
estira tu cuerpo siempre antes de hacer cualquier cosa a movimiento
manten tu habitación ordenada
come frutas