Question

15.¿Qué función tiene la nutrición en la actividad física?

A. El consumo prudencial de nutrientes antes, durante y después ayuda a mantener la glucosa en la sangre

B. Aporta proteínas

C. Aportan velocidad y flexibilidad

Answer 1

Respuesta:

La alimentación de un deportista influye significativamente en su rendimiento físico, así en deportes de alta intensidad y larga duración como una carrera ciclista, un maratón, etc, el rendimiento está limitado, generalmente, por la disponibilidad de hidratos de carbono.

Explicación:

“La alimentación incrementa el rendimiento físico y desarrolla la masa muscular(…)” Micronutrientes esenciales y sus principales funciones: Calcio: Contracción del músculo. Fuentes: lácteos y derivados, frutas y verduras