Question

15 ejercicios de estilo libre natación​

Answer 1

Respuesta:

1.Sentados en el bordillo de la piscina, patada de crol.

 

2.Tumbados decúbito ventral, con las caderas en el borde, realizar patada de crol.

 

3.Agarrados al bordillo, tumbados decúbito central, realizar patada de crol

 

4.Agarrados al bordillo, realizar patada de crol metiendo la cabeza por un lado.

 

5.En posición ventral, nos impulsamos desde el bordillo deslizándonos por el agua y cuando nos estemos parando, realizamos patada de crol.

 

6.En posicón ventral, patada de crol:

- Con tabla.

- Con churro.

- Con manguito.

- En posición punta de flecha.

 

7.Con un churro debajo de las  axilas, realizar la patada de crol. Preferenrtemente sin ayuda de manos

 

8.Abrazado a una tabla y en posición vertical bajar hasta el fondo y subir hasta la superficie dando patada de crol, comenzando desde la cadera.

 

9.En posición ventral, con los brazos extendidos, realizar patada de crol sin meter la cabeza.

 

10.Idem respirando siempre por un lado.

 

11.Idem, respirando primero por ambos lados.

 

12.En posición ventral, realizar patada de crol con una amplitud de patada.

 

13.En posición ventral, realizar patada de crol con poca amplitud de patada.

 

14.En posición lateral , con un brazo estirado pegado a la cabeza  agarrando una tabla,y el otro pegado al cuerpo, realizar patada de crol, de manera lateral.

 

15.Idem sin tabla.